最初の一歩は寝る前のリセット

ダイニングテーブルには何も置かない状態で「おやすみなさい」

全ては、ここから始まります。

食事をするのがメインだけれど、ダイニングテーブルでは、本を読んだり、手紙を書いたり…　作業していればテーブルは散らかります。

でも、一日の終わりにテーブルに置いてある全ての物を元の場所に片づけてしまえば、翌朝の食事も美味しくいただけます。

そうです。肝心なのは、元の場所に片づけるという行為です。

まずは、3日続けてみましょう。

5日、一週間、10日　…　いかがでしょうか？　結果を残す意味でも写真を撮って記録することをお勧めします、（毎日テーブルには何も置かれていないという同じ写真です）

もし、途中で断念してしまったとしたら、収納の場所を再確認し、モノが溢れていないか、取り出しやすく収納されているかなど見直してください。

寝る前は、必ずリセットしてから　ゆっくり体を休めましょう。